Inicio Tecnología Estas son las App que necesitas para dormir como un bebé

Estas son las App que necesitas para dormir como un bebé

Aunque sin base científica, existen ciertas aplicaciones móviles que ayudan a mejorar la calidad y la cantidad de sueño, que, de acuerdo a afirmaciones de la doctora e investigadora del sueño Jordan Gainess, “no son ciertamente la forma más precisa para evaluar el sueño, pero hacen que la gente esté cada vez más en sintonía con sus propios ritmos circadianos y el efecto del sueño (o la falta de) en sus cuerpos”.

Aplicaciones para dormir bien

Pzizz

Promete mejorar el estilo de vida del usuario aumentando su facilidad para conciliar el sueño a través del relax y con un despertar posterior más refrescante. Para ello utiliza una serie de sonidos que mezclan música, voz humana y otros efectos acústicos que inducen al sueño. 

SleepRate

Esta App obtiene información sobre la estructura de los ciclos de sueño y calcula la frecuencia cardíaca, si se conecta a un dispositivo de medición que disponga de bluetooth. Por otra parte la app registra los ruidos nocturnos, tales como ronquidos o ruidos ambientales, que no dejan dormir bien. Con todos estos datos, la aplicación nos da una estimación de cómo dormimos y si lo hacemos lo suficiente y nos ofrece un plan de optimización del sueño personalizado.

SimplyNoise

Es una web dedicada exclusivamente al ruido blanco que cuenta también con aplicaciones para móviles. Sólo hay que seleccionar tres tipos de ruidos, optar por un nivel de oscilación y marcar el tiempo que queremos que dure

Calculadora de sueño

Como indica su nombre, ofrece cuatro escenarios de cálculo del sueño que van desde: cuándo ir a dormir para despertar a una hora determinada, cuándo despertar si vamos a dormir a una hora específica, cuál es el mejor momento para despertar si nos fuéramos a dormir ahora y cuándo debemos despertar si nos dormimos una siesta corta en este momento. A partir de estas opciones ofrece los horarios óptimos para despertar y la configuración de alarma.

Atmosphere

Hay varias aplicaciones de este tipo tanto para iOS como para Android, esta dispone de diversos sonidos relajantes. Solo hay que escoger entre el sonido de un arroyo, con el crepitar de una hoguera y canto de pájaros incluidos; o la soledad de una playa, donde además del oleaje podemos añadir el sonido de un barco lejano, una tormenta o incluso una guitarra que suena para arrullar nuestro descanso.

Fuente Globovisiónhttp://globovision.com/article/estas-son-las-app-que-necesitas-para-dormir-como-un-bebe

Populares

María Conchita Alonso llevará su vida al teatro junto a Daniel René

La actriz cubanavenezolana detalló que su gira María Conchita Sin...Vergüenza Tour se iniciará el 23 de septiembre en Miami, luego la llevará a Nueva...

«Los reyes del mundo» de Laura Mora

En La Taquilla del Fin de Semana Casa de América presenta el largometraje colombiano Los reyes del mundo, dirigido por la destacada directora y...

¿A qué se debe la crisis de inmigrantes en Nueva York?

La ciudad de Nueva York ha sido testigo de una afluencia significativa de inmigrantes en los últimos meses, principalmente de Venezuela y otras regiones...

España, Chile y Colombia: los países de la OCDE que han creado un impuesto a los ricos

Así lo refleja el informa Tax Policy Reforms 2023 que ha publicado la Organización de países desarrollados este miércoles, que recoge las reformas fiscales...
- PUBLICIDAD -

Estas son las App que necesitas para dormir como un bebé

Aunque sin base científica, existen ciertas aplicaciones móviles que ayudan a mejorar la calidad y la cantidad de sueño, que, de acuerdo a afirmaciones de la doctora e investigadora del sueño Jordan Gainess, “no son ciertamente la forma más precisa para evaluar el sueño, pero hacen que la gente esté cada vez más en sintonía con sus propios ritmos circadianos y el efecto del sueño (o la falta de) en sus cuerpos”.

Aplicaciones para dormir bien

Pzizz

Promete mejorar el estilo de vida del usuario aumentando su facilidad para conciliar el sueño a través del relax y con un despertar posterior más refrescante. Para ello utiliza una serie de sonidos que mezclan música, voz humana y otros efectos acústicos que inducen al sueño. 

SleepRate

Esta App obtiene información sobre la estructura de los ciclos de sueño y calcula la frecuencia cardíaca, si se conecta a un dispositivo de medición que disponga de bluetooth. Por otra parte la app registra los ruidos nocturnos, tales como ronquidos o ruidos ambientales, que no dejan dormir bien. Con todos estos datos, la aplicación nos da una estimación de cómo dormimos y si lo hacemos lo suficiente y nos ofrece un plan de optimización del sueño personalizado.

SimplyNoise

Es una web dedicada exclusivamente al ruido blanco que cuenta también con aplicaciones para móviles. Sólo hay que seleccionar tres tipos de ruidos, optar por un nivel de oscilación y marcar el tiempo que queremos que dure

Calculadora de sueño

Como indica su nombre, ofrece cuatro escenarios de cálculo del sueño que van desde: cuándo ir a dormir para despertar a una hora determinada, cuándo despertar si vamos a dormir a una hora específica, cuál es el mejor momento para despertar si nos fuéramos a dormir ahora y cuándo debemos despertar si nos dormimos una siesta corta en este momento. A partir de estas opciones ofrece los horarios óptimos para despertar y la configuración de alarma.

Atmosphere

Hay varias aplicaciones de este tipo tanto para iOS como para Android, esta dispone de diversos sonidos relajantes. Solo hay que escoger entre el sonido de un arroyo, con el crepitar de una hoguera y canto de pájaros incluidos; o la soledad de una playa, donde además del oleaje podemos añadir el sonido de un barco lejano, una tormenta o incluso una guitarra que suena para arrullar nuestro descanso.

Fuente Globovisiónhttp://globovision.com/article/estas-son-las-app-que-necesitas-para-dormir-como-un-bebe

Populares

María Conchita Alonso llevará su vida al teatro junto a Daniel René

La actriz cubanavenezolana detalló que su gira María Conchita Sin...Vergüenza Tour se iniciará el 23 de septiembre en Miami, luego la llevará a Nueva...

«Los reyes del mundo» de Laura Mora

En La Taquilla del Fin de Semana Casa de América presenta el largometraje colombiano Los reyes del mundo, dirigido por la destacada directora y...

¿A qué se debe la crisis de inmigrantes en Nueva York?

La ciudad de Nueva York ha sido testigo de una afluencia significativa de inmigrantes en los últimos meses, principalmente de Venezuela y otras regiones...

España, Chile y Colombia: los países de la OCDE que han creado un impuesto a los ricos

Así lo refleja el informa Tax Policy Reforms 2023 que ha publicado la Organización de países desarrollados este miércoles, que recoge las reformas fiscales...