South-Cargo2
Inicio Gastronomía Recarga energías con este desayuno criollo y “fit”

Recarga energías con este desayuno criollo y “fit”

Comienza el día cuidando tu alimentación desde el desayuno. En vez de comer frituras o alto en grasas, puedes prepararte unas ricas arepas con auyama, linaza y acompañarlas con huevos revueltos.

Te presentamos la receta compartida por la especialista en nutrición, Sascha Barboza, en su cuenta en Instagram, @saschabarboza:

Ingredientes:
– Harina de maíz precocida

– 1 taza de auyama

– 1 cucharada de linaza

– 3 sobres de stevia o edulcorante

Preparación:
1. Haz la mezcla para la arepa, como la preparas normalmente, e incorpora todos los demás ingredientes.

2. Dale forma a las arepas y cocínalas sobre un budare.

3. Acompaña la arepa con un perico hecho con 4 claras de huevo con vegetales de tu preferencia.

«La arepa es mejor que el pan, incluso mejor que muchos panes integrales que andan por ahí, es de menor carga glucémica, libre de gluten, se agrega la linaza para incrementar la fibra», señaló Barboza.

Fuente: Panorama.com.ve

http://www.panorama.com.ve/bellezaysalud/Recarga-energias-con-este-desayuno-criollo-y-fit-20160131-0058.html

Populares

Confirman extradición de Alex Saab a Estados Unidos: las claves de un proceso dinamitado por el chavismo

El gobierno de Nicolás Maduro habría pagado a influenciadores para que tuitearan y compartieran contenidos en las redes sociales para incidir en la opinión...

La escritora venezolana Diana Villafañe Gámez presenta su serie de libros infantiles en Coral Gables

“El mundo de Migue” es una serie de cuentos infantiles editada por Andrea Vivas (Editorial Paquicornio), dedicada a enaltecer las maravillas naturales de diferentes...

Gianni Infantino llegó a Venezuela para promover el Mundial cada dos años

El mandamás de la FIFA, Gianni Infantino, estuvo este viernes en Caracas donde se reunió con la máxima autoridad de la Federación Venezolana de...

España autoriza extradición a EE. UU. de extesorera de Hugo Chávez

La Audiencia Nacional de España aprobó la solicitud de extradición a Estados Unidos de Claudia Díaz, enfermera y extesorera venezolana entre 2011 y 2013. En un...
- PUBLICIDAD -

Recarga energías con este desayuno criollo y “fit”

Comienza el día cuidando tu alimentación desde el desayuno. En vez de comer frituras o alto en grasas, puedes prepararte unas ricas arepas con auyama, linaza y acompañarlas con huevos revueltos.

Te presentamos la receta compartida por la especialista en nutrición, Sascha Barboza, en su cuenta en Instagram, @saschabarboza:

Ingredientes:
– Harina de maíz precocida

– 1 taza de auyama

– 1 cucharada de linaza

– 3 sobres de stevia o edulcorante

Preparación:
1. Haz la mezcla para la arepa, como la preparas normalmente, e incorpora todos los demás ingredientes.

2. Dale forma a las arepas y cocínalas sobre un budare.

3. Acompaña la arepa con un perico hecho con 4 claras de huevo con vegetales de tu preferencia.

«La arepa es mejor que el pan, incluso mejor que muchos panes integrales que andan por ahí, es de menor carga glucémica, libre de gluten, se agrega la linaza para incrementar la fibra», señaló Barboza.

Fuente: Panorama.com.ve

http://www.panorama.com.ve/bellezaysalud/Recarga-energias-con-este-desayuno-criollo-y-fit-20160131-0058.html

Populares

Confirman extradición de Alex Saab a Estados Unidos: las claves de un proceso dinamitado por el chavismo

El gobierno de Nicolás Maduro habría pagado a influenciadores para que tuitearan y compartieran contenidos en las redes sociales para incidir en la opinión...

La escritora venezolana Diana Villafañe Gámez presenta su serie de libros infantiles en Coral Gables

“El mundo de Migue” es una serie de cuentos infantiles editada por Andrea Vivas (Editorial Paquicornio), dedicada a enaltecer las maravillas naturales de diferentes...

Gianni Infantino llegó a Venezuela para promover el Mundial cada dos años

El mandamás de la FIFA, Gianni Infantino, estuvo este viernes en Caracas donde se reunió con la máxima autoridad de la Federación Venezolana de...

España autoriza extradición a EE. UU. de extesorera de Hugo Chávez

La Audiencia Nacional de España aprobó la solicitud de extradición a Estados Unidos de Claudia Díaz, enfermera y extesorera venezolana entre 2011 y 2013. En un...