South-Cargo-Enero-2022
Inicio Gastronomía Recarga energías con este desayuno criollo y 'fit'

Recarga energías con este desayuno criollo y ‘fit’

Comienza el día cuidando tu alimentación desde el desayuno. En vez de comer frituras o alto en grasas, puedes prepararte unas ricas arepas con auyama, linaza y acompañarlas con huevos revueltos.

Te presentamos la receta compartida por la especialista en nutrición, Sascha Barboza, en su cuenta en Instagram, @saschabarboza:

Ingredientes:

– Harina de maíz precocida

– 1 taza de auyama

– 1 cucharada de linaza

– 3 sobres de stevia o edulcorante

Preparación:

  1. Haz la mezcla para la arepa, como la preparas normalmente, e incorpora todos los demás ingredientes.
  2. Dale forma a las arepas y cocínalas sobre un budare.
  3. Acompaña la arepa con un perico hecho con 4 claras de huevo con vegetales de tu preferencia.

«La arepa es mejor que el pan, incluso mejor que muchos panes integrales que andan por ahí, es de menor carga glucémica, libre de gluten, se agrega la linaza para incrementar la fibra», señaló Barboza.

Fuente: Panorama.com.ve

http://www.panorama.com.ve/bellezaysalud/Recarga-energias-con-este-desayuno-criollo-y-fit-20160131-0058.html

Populares

Más de 6 mil pasaportes y prórrogas llegaron a Madrid

La lista de los pasaportes disponibles está publicada en la web del Consulado de Venezuela en Madrid El Consulado de Venezuela en Madrid recibió de...

Wilfrido Vargas: Venezuela se había convertido en una necesidad para mi

Wilfrido Vargas, cantautor y músico dominicano regresó a Venezuela luego de una década para presentar su show «In Concert 80» junto a la venezolana...

Los venezolanos en España se organizan para pedir que se abra el registro electoral

Los venezolanos en el exilio no renuncian a sus derechos políticos y en vista de que la dictadura de Nicolás Maduro enfila sus esfuerzos...

Así se preparan las arepas venezolanas de reina pepiada

Se te hará la boca agua con estas arepas de relleno cremoso a base de pollo desmechado y aguacate, perfectas para el verano. La reina...
- PUBLICIDAD -

Recarga energías con este desayuno criollo y ‘fit’

Comienza el día cuidando tu alimentación desde el desayuno. En vez de comer frituras o alto en grasas, puedes prepararte unas ricas arepas con auyama, linaza y acompañarlas con huevos revueltos.

Te presentamos la receta compartida por la especialista en nutrición, Sascha Barboza, en su cuenta en Instagram, @saschabarboza:

Ingredientes:

– Harina de maíz precocida

– 1 taza de auyama

– 1 cucharada de linaza

– 3 sobres de stevia o edulcorante

Preparación:

  1. Haz la mezcla para la arepa, como la preparas normalmente, e incorpora todos los demás ingredientes.
  2. Dale forma a las arepas y cocínalas sobre un budare.
  3. Acompaña la arepa con un perico hecho con 4 claras de huevo con vegetales de tu preferencia.

«La arepa es mejor que el pan, incluso mejor que muchos panes integrales que andan por ahí, es de menor carga glucémica, libre de gluten, se agrega la linaza para incrementar la fibra», señaló Barboza.

Fuente: Panorama.com.ve

http://www.panorama.com.ve/bellezaysalud/Recarga-energias-con-este-desayuno-criollo-y-fit-20160131-0058.html

Populares

Más de 6 mil pasaportes y prórrogas llegaron a Madrid

La lista de los pasaportes disponibles está publicada en la web del Consulado de Venezuela en Madrid El Consulado de Venezuela en Madrid recibió de...

Wilfrido Vargas: Venezuela se había convertido en una necesidad para mi

Wilfrido Vargas, cantautor y músico dominicano regresó a Venezuela luego de una década para presentar su show «In Concert 80» junto a la venezolana...

Los venezolanos en España se organizan para pedir que se abra el registro electoral

Los venezolanos en el exilio no renuncian a sus derechos políticos y en vista de que la dictadura de Nicolás Maduro enfila sus esfuerzos...

Así se preparan las arepas venezolanas de reina pepiada

Se te hará la boca agua con estas arepas de relleno cremoso a base de pollo desmechado y aguacate, perfectas para el verano. La reina...