South-Cargo-Enero-2022
Inicio Curiosidades 3 tips para diabéticos en la cena de Año Nuevo

3 tips para diabéticos en la cena de Año Nuevo

Se acerca el Año Nuevo, por lo que todas las personas empiezan a pensar los potajes que incluirán en sus mesas. Es así que para que nadie se pierda un manjar, a continuación te decimos una dieta para diabéticos recomendada por el doctor Antonio Felices, jefe de Medicina Preventiva de RIMAC Seguros, la cual los ayudará a disfrutar de la comida sin problemas.

“Muchas veces las personas con diabetes no pueden escapar a estas tradicionales celebraciones, ni tendrían por qué hacerlo; sin embargo, sí deben seguir una serie de recomendaciones a fin de no provocar un descontrol de su enfermedad”, afirmó.

1.- PRIMER PLATO:

Consume menos carbohidratos y grasas, evita los alimentos fritos y rebozados, los aperitivos prefabricados, aumenta tu consumo de verduras y elige comerlas frescas, cocidas, a la plancha y siempre acompañadas con aliños bajos en grasas y azúcares.

2.- PLATO DE FONDO

Los protagonistas en nuestra mesa suelen ser el pavo, cerdo o pollo horneados. Si decides hornear la carne, cuida el tipo de aderezo que le pongas para que no tenga un alto contenido de grasa y sal (sodio). Otra opción saludable es cocinar las carnes a la plancha.

3.- POSTRE:

Una sola porción de panetón puede contener hasta 350 calorías, con un alto contenido de azúcares y grasas. Por ello, se recomienda comer a manera de postre, ensalada de frutas, manzanas horneadas o comer panetón sin mantequilla, la fruta confitada y las pasas.

Fuente: Vida sana

http://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/3-tips-diabeticos-cena-ano-nuevo-noticia-429906

 

 

Populares

Claudia Spadaro debuta en el canal de Gulfstream Park

Por Engels Medina Claudia Spadaro debutó el pasado fin de semana en el canal oficial, en inglés, del hipódromo de Gulfstream Park. La periodista...

Periodistas venezolanas, sus historias desde España y Japón 

Por Jackelin D Dos corresponsales venezolanas relataron para El Diario su experiencia al migrar y seguir ejerciendo su profesión desde España y Japón. Ambas coincidieron en que...

Hackers venezolanos obtuvieron archivos confidenciales del régimen

Un grupo de hackers venezolanos logró vulnerar la seguridad informática del Ministerio del Poder Popular para la Defensa del régimen de Nicolás Maduro y...

Los diseñadores venezolanos que han encantado al mundo

¿Sabías que Meryl Streep y Taylor Swift han usado vestidos de Ángel Sánchez en alfombras rojas? Existen varios diseñadores de moda venezolanos icónicos que han...
- PUBLICIDAD -

3 tips para diabéticos en la cena de Año Nuevo

Se acerca el Año Nuevo, por lo que todas las personas empiezan a pensar los potajes que incluirán en sus mesas. Es así que para que nadie se pierda un manjar, a continuación te decimos una dieta para diabéticos recomendada por el doctor Antonio Felices, jefe de Medicina Preventiva de RIMAC Seguros, la cual los ayudará a disfrutar de la comida sin problemas.

“Muchas veces las personas con diabetes no pueden escapar a estas tradicionales celebraciones, ni tendrían por qué hacerlo; sin embargo, sí deben seguir una serie de recomendaciones a fin de no provocar un descontrol de su enfermedad”, afirmó.

1.- PRIMER PLATO:

Consume menos carbohidratos y grasas, evita los alimentos fritos y rebozados, los aperitivos prefabricados, aumenta tu consumo de verduras y elige comerlas frescas, cocidas, a la plancha y siempre acompañadas con aliños bajos en grasas y azúcares.

2.- PLATO DE FONDO

Los protagonistas en nuestra mesa suelen ser el pavo, cerdo o pollo horneados. Si decides hornear la carne, cuida el tipo de aderezo que le pongas para que no tenga un alto contenido de grasa y sal (sodio). Otra opción saludable es cocinar las carnes a la plancha.

3.- POSTRE:

Una sola porción de panetón puede contener hasta 350 calorías, con un alto contenido de azúcares y grasas. Por ello, se recomienda comer a manera de postre, ensalada de frutas, manzanas horneadas o comer panetón sin mantequilla, la fruta confitada y las pasas.

Fuente: Vida sana

http://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/3-tips-diabeticos-cena-ano-nuevo-noticia-429906

 

 

Populares

Claudia Spadaro debuta en el canal de Gulfstream Park

Por Engels Medina Claudia Spadaro debutó el pasado fin de semana en el canal oficial, en inglés, del hipódromo de Gulfstream Park. La periodista...

Periodistas venezolanas, sus historias desde España y Japón 

Por Jackelin D Dos corresponsales venezolanas relataron para El Diario su experiencia al migrar y seguir ejerciendo su profesión desde España y Japón. Ambas coincidieron en que...

Hackers venezolanos obtuvieron archivos confidenciales del régimen

Un grupo de hackers venezolanos logró vulnerar la seguridad informática del Ministerio del Poder Popular para la Defensa del régimen de Nicolás Maduro y...

Los diseñadores venezolanos que han encantado al mundo

¿Sabías que Meryl Streep y Taylor Swift han usado vestidos de Ángel Sánchez en alfombras rojas? Existen varios diseñadores de moda venezolanos icónicos que han...